観察力 マインドフルネスは集中力の向上やストレス・不安の軽減に役立つ?
ChatGPTにいろいろ質問していると、「マインドフルネス」という言葉が出てくることがあったので、マインドフルネスについて、ChatGPTにいろいろ聞いてみました。そんな中でマインドフルネスが集中力の向上やストレス・不安の軽減に役立つといったことを知ったので、その理由についてもChatGPTに聞いてみることにしました。
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